La boxe avec l'ombre chinoise
Le Tai Chi est un art de combat millénaire originaire de Chine. Les aspects du Tai Chi sont la sportivité et la conscience, toujours avec pour principe de se relaxer. Il existe différents styles de Tai Chi. Le plus célèbre est le Tai Chi Yang, qui met notamment la relaxation physique et mentale au premier plan.
Comme base du Tai Chi on peut observer des mouvements qui s'assimilent à de l'eau s'écoulant. Les énergies cinétiques du Tai Chi s'adaptent à tout, mais peuvent également être exécutées de façon saisissante. Donc agiles et flexibles comme l'eau, les observations des mouvements peuvent être calmes et stables comme une montagne. Autrement dit, lorsque l'on s'arrête dans un mouvement de Tai Chi, on est sur la terre et centré "comme une montagne", mais lorsque l'on se déplace à nouveau, on est alors comme «l'eau s'écoulant».
Les Chinois disent: "L'homme est né sur la Terre, mais sa vie dépend du ciel". Cette interaction entre le ciel et la terre se reflète dans les exercices de Tai Chi par les qualités du Yin et du Yang. "Etends-toi (qualité du Yang), ou replie-toi sur toi-même et laisses-toi aller (qualité du Yin)".
On croit dans les enseignements chinois que l'homme est souvent trop «plein» dans la partie supérieure du corps, à savoir dans la tête, et qu'il accumule l'énergie dans les zones tendues des épaules et cou. Plus loin en direction des jambes et les pieds règnent au contraire un frais, sous-performant "vide".
Le but du Tai Chi est donc à travers les exercices de mouvements d'engendrer une position sûre et stable, ce qui permet aux personnes d'acquérir une aisance insouciante dans les bras et la région des épaules. Ce faisant on peut récupérer des pieds chauds et la tête froide.
Aujourd'hui des millions de personnes pratiquent le Tai Chi dans le monde, avec un accent individuel sur les différents aspects de l'art martial. La plupart du temps le Tai Chi est pratiqué pour des raisons de santé, comme relaxation ou méditation. En Chine il y a même des styles de Tai Chi conçus comme sports de lutte.
